Sea buckthorn yog dab tsi?
Hiav txwv buckthorn (Hipphophae rhamnoides) yog tsob ntoo pos uas muaj nyob hauv Asia thiab Europe. Qhov chaw ntawm hiav txwv buckthorn ntoo tau ntev tau siv rau hauv tshuaj ntsuab thiab tshuaj pleev ib ce. Tsob ntoo tau xav tias muaj cov khoom siv tshuaj, ua rau ntau tus neeg siv hiav txwv buckthorn hauv txoj kev nthuav dav, suav nrog jams, pies, thiab dej qab zib.
Muaj nyob rau hauv daim ntawv ntxiv, hiav txwv buckthorn extract muaj ntau yam tseem ceeb fatty acids thiabantioxidants(xws livitamin Cvitamin E, thiabanthocyanins)
Hiav txwv buckthorn hmoov txiaj ntsig
Omegas nplua nuj (3, 6, 7, 9)- Tsiaj qus hiav txwv buckthorn hmoov yog ib qho ntawm ob peb qhov chaw ntawm omega-3 fatty acids, thiab tsuas yog ib qho ntuj tsim los ntawm kev sib xyaw ntawm omega-6, -7, thiab -9 fatty acids. Ua tsaug rau nws qhov tshwj xeeb ua ke ntawm omega fatty acids, hiav txwv buckthorn tau pom los tswj ob qho "zoo" thiab "phem" cov roj cholesterol thiab txhawb lub plawv noj qab haus huv.
Heev heev nyob rau hauv vitamin C- Tsiaj qus hiav txwv buckthorn hmoov muaj ib qho ntawm cov vitamin C ntau tshaj plaws ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Qhov tseeb, nws muaj 5-10 vitamin C ntau dua li txiv kab ntxwv thiab 3-5 npaug siab dua kiwi. Vitamin C pab txhawb peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob khaub thuas raws caij nyoog.
Qhov zoo ntawm cov vitamins A, E, & K- Tsiaj qus hiav txwv buckthorn hmoov kuj yog qhov zoo heev ntawm Vitamins A, E, & K.
Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv- Hiav txwv buckthorn pab nrog cov tawv nqaij thiab plaub hau qhuav thiab tag nrho cov tawv nqaij thiab plaub hau noj qab haus huv. Tsis tas li ntawd, hiav txwv buckthorn tuaj yeem pab txo qhov mob thiab txhawb lub siab kom noj qab haus huv.
Txawm hais tias cov neeg laus tau paub txog kev noj qab haus huv zoo ntawm kev noj qab haus huv hiav txwv buckthorn los ntawm kev rov sim dua, kev ua yuam kev thiab kev soj ntsuam, nws tsuas yog tam sim no peb tab tom nthuav tawm qhov tseeb, kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj zog no.
Accelerated kho ntawm qhov txhab, kub hnyiab thiab lwm yam tawv nqaij puas.Cov kev tshawb fawb pom tau tias Hiav txwv buckthorn muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Nws muaj cov vitamin C tseem ceeb (200-1,500mg / 600mg ntawm txiv hmab txiv ntoo) uas pab txhawb kev kho mob. Ib cag ntawm kev kho kom nrawm, hiav txwv buckthorn berries kuj txhawb kev txhim kho tawv nqaij zoo. Qhov tseeb, nws yog lub npe hu ua "kev zoo nkauj txiv hmab txiv ntoo" vim tias nws ua rau daim tawv nqaij noj qab haus huv - tag nrho nws vim nws qhov kev thov ntawm kev koom tes rau collagen formaton.
Ntim nrog Antioxidants suav nrog vitamin E.Lawm, lub cev tsim tawm cov dawb radicals tab sis muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau kev tsim khoom sai thiab tuaj yeem ua rau tsis sib xws uas yuav ua rau muaj kev loj hlob ntawm cov mob ntev, xws li mob qog noj ntshav, ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Yog tias koj xav tias koj tau nkees koj lub siab nrog kev ua haujlwm ntau dhau los lossis muaj kev ntxhov siab ntau dhau uas yuav ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm cov dawb radical thiab antioxidant kev ua haujlwm, hiav txwv buckthorn berries tuaj yeem pab koj vim nws cov antioxidants tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov hlwb, DNA proteins. thiab lipids.
Thiab vim hais tias hiav txwv buckthorn berries muaj vitamin E, hlau, carotenoids, fatty acids, organic acids, super-them antioxidants thiab pua pua ntawm cov as-ham, nrog rau nws nyob rau hauv koj cov zaub mov zoo li noj ib tug ua ke ntawm ntses roj thiab multi-vitamin nyob rau hauv ib tug.
Kev siv Hiav txwv buckthorn
- Kev siv ntxiv yuav tsum yog tus kheej thiab kuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob, xws li kws kho mob sau npe, kws muag tshuaj, lossis kws kho mob. Tsis muaj tshuaj ntxiv yog npaj los kho, kho, lossis tiv thaiv kab mob.
- Hauv cov tshuaj ntsuab, hiav txwv buckthorn tau ntev tau siv los txhawb lub plab zom mov, txhim kho lub plawv mob, txo qhov mob, thiab kho cov tawv nqaij.
- Hiav txwv buckthorn roj kuj tau txais koob meej raws li cov khoom muaj nyob rau hauv ntau yam khoom tu tawv nqaij. Thaum siv tshuaj pleev ib ce, hiav txwv buckthorn roj tau xav tias muaj ntau yam txiaj ntsig.
- Tam sim no tsis muaj kev sim tshuaj ntsuam xyuas ob qho tib si tshuaj thiab tshuaj pleev ib ce ntawm hiav txwv buckthorn. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ua ntej tau saib ntau qhov kev siv tau.
Kev Noj Qab Haus Huv: Kuv Yuav Noj Hiav Txwv Buckthorn Ntau npaum li cas?
Nco ntsoov nrog tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj ntxiv kom paub meej tias ob qho tib si ntxiv thiab ntau npaum li cas tsim nyog rau koj tus kheej xav tau.
Tsis muaj pov thawj scientific txaus hais txog qhov ncauj los yog tshuaj pleev hiav txwv buckthorn los txiav txim seb muaj kev nyab xeeb lossis zoo npaum li cas.
Hauv kev tshawb fawb tsiaj uas tsis yog tib neeg, koob tshuaj muaj nyob ntawm 0.1 mus rau ntau tshaj 10 grams ib kilogram ntawm lub cev hnyav.
Tab sis peb tsis tuaj yeem siv cov kev tshawb fawb tsiaj los ua pov thawj tseeb, uas txhais tau hais tias tib neeg kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb ntawm hiav txwv buckthorn yog xav tau.
Cov koob tshuaj zoo rau koj yuav nyob ntawm ntau yam xws li koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, thiab kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua hauj lwm nrog ib tug kws kho mob los txiav txim seb qhov koob tshuaj zoo tshaj rau koj.
Post lub sij hawm: Jan-09-2023
