Cov roj krill zoo rau dab tsi?

Krill Oil yog dab tsi?

Aogubio Krill roj yog muab los ntawm cov crustaceans me me hu ua Antarctic krill. Cov tsiaj hiav txwv no yog cov khoom noj khoom haus rau ntau yam tsiaj, nrog rau whales, seals, penguins thiab lwm yam noog.

Krill roj kuj zoo li txawv dua li cov roj ntses. Thaum cov roj ntses feem ntau yog ib qho ntxoov ntxoo ntawm daj, ib txwm tshwm sim antioxidant hu ua astaxanthin muab krill roj xim liab.

Krill roj los ntawm ib tug me me, cw zoo li marine tsiaj. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid (EPA) thiab docosahexaenoic acid (DHA).

Cov txiaj ntsig ntawm krill roj zoo li los ntawm nws cov ntsiab lus omega-3 fatty acid. Lub cev tsis tsim ntau ntawm nws tus kheej omega-3 fatty acids. Omega-3 fatty acids tuaj yeem txo qhov mob thiab o thiab tseem tiv thaiv cov ntshav los ntawm kev co yooj yim.

Tsis txhob nkim roj krill nrog algal roj, cod siab roj, ntses roj, los yog shark siab roj. Cov no tsis zoo ib yam.

Krill Roj muaj ntau cov tshuaj tiv thaiv antioxidant

Antioxidants pab tiv thaiv lub cev los ntawm oxidative kev nyuaj siab, ib hom cell puas los ntawm molecules hu ua dawb radicals.

Krill roj muaj cov tshuaj antioxidant hu ua astaxanthin, uas tsis muaj nyob hauv cov roj ntses feem ntau.

Ntau tus neeg thov tias astaxanthin hauv krill roj tiv thaiv nws los ntawm oxidation thiab ua kom nws tsis txhob mus rancid ntawm lub txee. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb meej tau lees paub qhov kev thov no.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tau pom tias astaxanthin's antioxidant thiab anti-inflammatory zog tuaj yeem muab qee cov txiaj ntsig zoo rau lub plawv.

Piv txwv li, ib txoj kev tshawb fawb tau pom tias cov astaxanthin cais tau txo qis triglycerides thiab nce "zoo" HDL cholesterol hauv cov neeg uas muaj ntshav siab me ntsis.

 

Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb no tau muab astaxanthin ntau npaum li cas ntau dua li cov uas koj yuav tau txais los ntawm cov tshuaj krill roj. Nws tsis paub meej yog tias cov nyiaj me me yuav muab cov txiaj ntsig zoo ib yam.

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Krill Roj

• Qhov Zoo Tshaj Plaws ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Rog

Ob leeg krill roj thiab ntses roj muaj omega-3 fats EPA thiab DHA.

Txawm li cas los xij, qee cov pov thawj qhia tias cov rog pom hauv cov roj krill yuav yooj yim dua rau lub cev siv dua li cov roj ntses, vim tias feem ntau cov roj omega-3 hauv cov roj ntses tau khaws cia rau hauv daim ntawv ntawm triglycerides.

Ntawm qhov tod tes, ib feem loj ntawm omega-3 cov rog hauv cov roj krill tuaj yeem pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov molecules hu ua phospholipids, uas tej zaum yuav yooj yim rau nqus mus rau hauv cov hlab ntsha.

Ob peb txoj kev tshawb fawb pom tias cov roj krill tau zoo dua li cov roj ntses ntawm kev nce qib omega-3, thiab xav tias lawv cov ntawv sib txawv ntawm omega-3 rog yuav yog vim li cas.

Lwm txoj kev tshawb fawb ua tib zoo sib piv cov nqi ntawm EPA thiab DHA hauv cov roj krill thiab cov roj ntses, thiab pom tias cov roj tau zoo sib npaug ntawm kev nce qib ntawm omega-3s hauv cov ntshav.

Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los txiav txim seb cov roj krill puas yog qhov ua tau zoo dua, bioavailable qhov chaw ntawm omega-3 rog dua li cov roj ntses.

• Muaj peev xwm pab tua kab mob

Omega-3 fatty acids zoo li cov pom hauv krill roj tau pom tias muaj cov haujlwm tseem ceeb hauv lub cev.

Qhov tseeb, krill roj yuav ua tau zoo dua ntawm kev sib ntaus sib tua ntau dua li lwm qhov chaw marine omega-3 vim nws zoo nkaus li yooj yim rau lub cev siv.

Dab tsi ntxiv, krill roj muaj cov xim liab-txiv kab ntxwv hu ua astaxanthin, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab antioxidant.

Ob peb txoj kev tshawb fawb tau pib tshawb nrhiav qhov tshwj xeeb ntawm cov roj krill ntawm qhov mob.

Ib txoj kev tshawb fawb-tube tau pom tias nws txo qis kev tsim cov kab mob uas ua rau cov kab mob tshwm sim thaum cov kab mob phem tau nkag mus rau tib neeg cov hnyuv.

Kev tshawb fawb ntawm 25 tus neeg uas muaj cov roj ntsha nce siab me ntsis pom tau tias noj 1,000-mg cov tshuaj ntawm cov roj krill txhua hnub txhim kho tus cim ntawm qhov mob txawm tias zoo dua li 2,000-mg txhua hnub ntxiv ntawm purified omega-3s.

Tsis tas li ntawd, ib txoj kev tshawb fawb ntawm 90 tus neeg uas muaj mob ntev tau pom tias noj 300 mg ntawm krill roj ib hnub yog txaus kom txo tau tus cim ntawm qhov mob mus txog 30% tom qab ib hlis.

 

Txawm hais tias tsuas muaj qee qhov kev tshawb fawb tshawb xyuas krill roj thiab o, lawv tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo.

• Yuav txo tau kev mob caj dab thiab mob pob qij txha

Vim tias cov roj krill zoo li pab txo qhov mob, nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho cov tsos mob ntawm kev mob caj dab thiab mob pob qij txha, uas feem ntau tshwm sim los ntawm kev mob.

Qhov tseeb, ib txoj kev tshawb nrhiav pom cov roj krill txo qis tus cim ntawm qhov mob kuj pom tias cov roj krill txo qis, kev ua haujlwm tsis zoo thiab mob rau cov neeg mob rheumatoid lossis osteoarthritis.

Ib qhov thib ob, me me tab sis tsim kev kawm zoo ntawm 50 cov neeg laus uas mob mob hauv caug pom tau tias noj cov roj krill rau 30 hnub txo cov neeg koom nrog qhov mob thaum lawv tsaug zog thiab sawv. Nws kuj tau nce lawv qhov kev txav mus los.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb tau kawm txog cov teebmeem ntawm cov roj krill hauv cov nas uas muaj mob caj dab. Thaum cov nas noj cov roj krill, lawv tau txhim kho cov qhab nia mob caj dab, o thiab tsawg dua cov hlwb hauv lawv cov pob qij txha.

Thaum muaj kev tshawb fawb ntau ntxiv los txhawb cov txiaj ntsig no, krill roj zoo li muaj peev xwm zoo li kev kho mob ntxiv rau kev mob caj dab thiab mob pob qij txha.

• Muaj peev xwm txhim kho cov ntshav lipids thiab lub plawv noj qab haus huv

Omega-3 fats, thiab DHA thiab EPA tshwj xeeb, suav tias yog lub plawv zoo.

Kev tshawb fawb tau pom tias cov roj ntses tuaj yeem txhim kho cov ntshav lipid, thiab cov roj krill zoo li ua tau zoo. Cov kev tshawb fawb tau pom tias nws yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm kev txo qis ntawm triglycerides thiab lwm yam ntshav rog.

Ib txoj kev tshawb fawb piv cov teebmeem ntawm cov roj krill thiab purified omega-3s ntawm cov roj cholesterol thiab triglyceride.

Tsuas yog cov roj krill tsa "zoo" siab-lipoprotein (HDL) cholesterol. Nws kuj tseem ua tau zoo dua ntawm kev txo qis tus cim ntawm qhov mob, txawm tias qhov ntau npaum li cas qis dua. Ntawm qhov tod tes, cov ntshiab omega-3s tau zoo dua ntawm kev txo qis triglycerides.

Kev tshuaj xyuas tsis ntev los no ntawm xya qhov kev tshawb fawb tau xaus lus tias cov roj krill zoo txo ​​qis "phem" LDL cholesterol thiab triglycerides, thiab tuaj yeem nce "zoo" HDL cholesterol, ib yam nkaus.

Lwm txoj kev tshawb fawb piv cov roj krill rau cov roj txiv roj thiab pom tias cov roj krill txhim kho cov qhab nia tiv thaiv insulin, nrog rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha.

Cov kev tshawb fawb ntev ntev yuav tsum tau tshawb xyuas seb cov roj krill cuam tshuam li cas rau kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tab sis raws li cov pov thawj txog tam sim no, nws zoo li muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txhim kho qee yam kev pheej hmoo paub txog

• Tej zaum yuav pab tswj cov tsos mob PMS

Feem ntau, kev noj cov roj omega-3 tuaj yeem pab txo qhov mob thiab mob (19).

Ntau qhov kev tshawb fawb tau pom tias noj omega-3 los yog ntses roj ntxiv tuaj yeem pab txo qhov mob thiab cov tsos mob ntawm premenstrual syndrome (PMS), qee zaum txaus los txo kev siv tshuaj kho mob.

Nws zoo nkaus li tias cov roj krill, uas muaj tib hom roj omega-3, tej zaum yuav zoo li qub.

Ib txoj kev tshawb fawb piv cov txiaj ntsig ntawm krill roj thiab cov roj ntses hauv cov poj niam uas tau kuaj pom muaj PMS .

Txoj kev tshawb nrhiav pom tias thaum ob qho tshuaj ntxiv ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv cov tsos mob, cov poj niam noj cov roj krill tau siv tshuaj kho mob tsawg dua li cov poj niam noj cov roj ntses.

Txoj kev tshawb no qhia tias cov roj krill yuav tsawg kawg yog qhov zoo li lwm qhov chaw ntawm omega-3 rog ntawm kev txhim kho PMS cov tsos mob.

 

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